Tips Agar Kaki Tidak Bengkak Saat Hamil


Bengkak dikaki adalah masalah yang sering terjadi pada ibu hamil, biasanya mulai terlihat saat kehamilan mulai membesar, pada trimester 2 dan trimester ke 3, idebunda punya tips mengatasi agar kaki tidak bengkak saat hamil :

  1. Jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu asin
  2. Jangan duduk dengan kaki menggantung
  3. Ganjal kaki pada saat duduk agar kaki tidak kram
  4. Jalan di pagi hari tanpa menggunakan sendal atau alas kaki
  5. Rendam kaki di baskom yang berisi air hangat dan diberi sedikit garam agar kaki teras rileks
  6. Pijat kaki agar aliran darah mengalir lancar sehingga tidak menyebabkan bengkak dikaki
  7. Jangan menggunakan sepatu tinggi selama kehamilan
  8. Berbaring dengan posisi miring kekiri agar aliran darah mengalir dengan sempurna
  9. Perbanyak minum terutama minum susu hamil
  10. Perbanyak konsumsi ikan dan kacang-kacangan
  11. Perbanyak istirahat, jika ada kesempatan untuk istirahat segeralah beristirahat
  12. Jika bengkak tidak teratasi segeralah untuk kedokter kandungan untuk mengetahui keadaan ibu dan calon bayi.

Semoga tips idebunda ini bermanfaat mengatasi bengkak dikaki pada saat kehamilan trimester 2 dan trimester 3.

About arienunu

hello my name is arie paramitha devi .. this is my new blog .. enjoy it !! :)
This entry was posted in Kesehatan and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s